＜副作用の前に＞ 育毛サプリメントを理解する
抜け毛予防や育毛には、生活習慣の改善が必須です。
特に食生活と育毛には大きくかかわりがあるのはすでに知られている事です。育毛に必要な栄養をバランス良く摂るのが理想なのですが、やはり毎日完璧な食事を摂るのは難しいと思われます。
サプリメントは日常で不足しがちな栄養素を補うという役割があります。薬というより健康補助食品的な位置づけのものが中心となりますで、効果の方は緩やかですがその分用量を守っていれば副作用の心配はないといわれるものがほとんどです。
気をつけないといけないのは、「過剰摂取による副作用」です。
副作用
いくら栄養補助食品のサプリメントでも、必要以上の量を飲んだからといって育毛の効果がUPする訳ではありませんし、それどころか体調に異常をきたす事にもなりかねないのでので注意が必要です。
まず、カプサイシンが成分に含まれるサプリメント。
血行を良くしますので、毛根の血流UPにも効果がある成分です。
こちらは唐辛子の成分が使われています。辛いものを摂取しすぎた時と同じで、腹痛・胃が荒れるなどの症状が出ます。特に空腹時には要注意です。
次に大豆イソフラボンが成分に含まれるサプリメント。
女性ホルモンに似た働きをするので、男性ホルモンの過剰分泌を抑えるとも言われています。大豆は大昔から日本人が食していたものであり、通常量の摂取による副作用はほとんど報告されていません。
ただし、過剰摂取によるヨウ素欠乏症などで甲状腺機能を低下させる場合があります。
妊娠中なども過剰摂取により胎児の生殖器異常などかあると言われていますので、服用はひかえる事が望ましいです。
その他の副作用
サプリメントの種類により成分は違いますが、他にも良く使われている成分として
・DHA（ドコサヘキサエン）
・亜鉛
などがあります。血液さらさらのDHAですが、過剰摂取はげっぷ・吐き気・柔便などの症状が、細胞分裂や育毛に欠かせない亜鉛は過剰摂取が長期間続くと、体内の銅が不足して骨や血管が弱くなる場合があります。